Follo è un comune di 5.990 abitanti della provincia della Spezia. Il comune fa parte della Comunità Montana della Media e Bassa Val di Vara e del Parco naturale regionale di Montemarcello - Magra e nel giugno 2007 il Comune di Follo ha conseguito la Certificazione del proprio Sistema di Gestione Ambientale conformemente alla norma ISO 14000. La sua posizione geografica ha posto il territorio follese al centro di un crocevia importante che mette in comunicazione l'alta e media Val di Vara con il Golfo della Spezia e la piana sarzanese. Le terre che fanno parte del comune di Follo furono abitate dall'uomo fin dalla preistoria, ma furono i romani a lasciare i primi segni, interessati a questa zona per la sua posizione strategica. Come tutto il territorio vicino, anche Follo fu terreno di contrasti tra le famiglie feudali in epoca medioevale, fino a quando Genova a portò ordine ai continui cambi di assetto e proprietà. Manifestazioni, fiere e sagre • Processione della Madonna della Guardia a Pian di Follo • Fiera di San Isidoro a maggio • Festa degli Alpini a Pian di Follo, il primo week-end di luglio • Sagra dell'asado a Piana Battolla il 14 agosto • Sagra del vino a Tivegna a settembre • Sagra della frittella di baccalà a Carnea ad agosto • Sagra della torta a Bastremoli ad agosto Follo è situata lungo la Strada Provinciale 10 la quale collega Beverino con Vezzano Ligure. Il comune non è raggiungibile direttamente tramite autostrada, pertanto il casello autostradale di Vezzano Ligure sull'Autostrada A15 è l’uscita consigliata per raggiungere la destinazione. La stazione ferroviaria più vicina è quella di Vezzano Ligure sulla linea Genova – Roma nel tratto locale compreso tra Genova e La Spezia.

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